Γράφει η Ελισάβετ Μελετιάδου

• Ο πρωτόγονος μηχανισμός της «μάχης, φυγής ή μουδιάσματος»(fight, flight, freeze), είναι ενσωματωμένος σε κάθε ζωντανό οργανισμό στον πλανήτη και προετοιμάζει το σώμα μας ως εξής:
• Το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα εκπέμπει, σήμα κινδύνου κι ενεργοποιεί ενδοκρινείς αδένες που απελευθερώνουν στο αίμα χημικές ουσίες, όπως επινεφρίνη (αδρεναλίνη), νοραδρεναλίνη, κορτιζόλη, προετοιμάζοντας το σώμα για άμεση δράση.
• Κάνει τους ρυθμούς της ανάσας μας πιο σύντομους και ταχείς με αποτέλεσμα την υπεροξυγόνωση.
• Η καρδιά μας αυξάνει τους παλμούς της (ταχυκαρδία, αύξηση αρτηριακής πίεσης) για να αντλήσει απ’ τους πνεύμονες το πλεόνασμα οξυγόνου και να στείλει το οξυγονωμένο αίμα περιφερειακά προς τους μύες (παρά στην πέψη) που μαζί με την απελευθέρωση σακχάρου, χαρίζουν τη μέγιστη ενέργεια και δύναμη στο σώμα.
• Νιώθετε ανακάτωμα ή “πεταλούδες” στο στομάχι, καθώς το αίμα φεύγει από το πεπτικό σύστημα για να τροφοδοτήσει τους μύες (επειδή είναι πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή να τρέξετε από την πέψη του φαγητού).
• Η ανάγκη να αδειάσετε την κύστη ή τα έντερα, καθώς αυτό θα σας κάνει ελαφρότερους και άρα γρηγορότερους στο τρέξιμο.
• Ιδρώνετε, ώστε να ξεγλιστράτε και να μη σας πιάσουν εύκολα!
• Σηκωμένοι ώμοι και πόδια στυλωμένα, ώστε να είστε έτοιμοι να τρέξετε ή να παλέψετε.
• Το μυαλό σας είναι σε επιφυλακή, ελέγχοντας συνεχώς για άλλες απειλές. Ο νους σας κάνει ταχείες συγκρίσεις με παρόμοιες προηγούμενες εμπειρίες, που θα σας βοηθήσουν να κρίνετε τι είναι καλύτερο να κάνετε.

Διανύουμε αισίως το 4ο έτος της 3ης δεκαετίας του 21ου αιώνα,"γεροί να είμαστε όλοι" και υγιείς να φτάσουμε στο τέλος της χρονιάς που φέτος έχει 366 ημέρες.

Η χρονιά που πέρασε (2023) ήταν γεμάτη πόνο, θλίψη και αίμα από τους πολέμους που γίνονται σε όλο τον κόσμο και ιδιαίτερα στη γειτονιά μας (Ουκρανία, Παλαιστίνη - Γάζα, κ.α.).

Εκεί που ακούστηκε το "... επί γης Ειρήνη" εδώ και 3 μήνες ρέει διαρκώς το αίμα αθώων ανθρώπων κάθε ηλικίας και ιδιαίτερα γυναικών και μικρών παιδιών και όχι μόνο.

Ένα έγκλημα, μια διαρκής πληγή, εδώ και δεκαετίες που δεν μπορεί(;;) ή δεν θέλει (!!!) να το επιλύσει η παγκόσμια οργανωμένη κοινωνία (Ο.Η.Ε., Συμβούλιο Ασφαλείας, Ε.Ε., κλπ).

ΦΤΑΝΕΙ ΠΙΑ ... σταματήστε την αιματοχυσία.

Του Παναγιώτη Γουδαμάνη.

Ένα μεγάλο "αγκάθι" το οποίο οι υπεύθυνοι δεν έχουν καταφέρει να αποκαταστήσουν και έχει γίνει μπαλάκι το οποίο "πετάει" ο ένας στον άλλο (ανάμεσα σε Δήμο ΠΑΙΟΝΙΑΣ, Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, Περιφερειακή Ενότητα Κιλκίς και ΟΣΕ - OSE) έχει καταντήσει η αποπεράτωση του Νέου Σιδηροδρομικού Σταθμού Πολυκάστρου.

Του Χρήστου Σπίγκου

Καλήν εσπέραν άρχοντες, αν είναι ορισμός σας, λαού τη μία βούληση να πω στον λογισμό σας.

          Ορκιστήκατε, σας καμαρώσαμε, σας χειροκροτήσαμε και στο σπίτι μας γυρίσαμε. Μας είπατε πολλά πριν σας ψηφίσουμε, πιστέψαμε κάποια απ’ αυτά κι ελπίζουμε να δικαιωθούμε.

          Εσείς για πέντε χρόνια στο τιμόνι κι εμείς στης υπομονής το αμόνι.

Τα προβλήματα τις εποχής μας δεν θα τα λυσουν παράξενοι τύποι με περίεργα μαλλιά και ακραία συνθήματα! Μπορεί στην Ελλάδα η κεντροδεξιά να αποτελεί κυρίαρχη ιδεολογία, αλλά στην υπόλοιπη Ευρώπη και την Δύση ο κεντρώος και μεσαίος χώρος δείχνει να πιέζεται λίγο έως πολύ. Το Κέντρο του 2024 έχει τεράστιες ευθύνες και επίδικα μπροστά του, όπως να αποκαθηλώσει τον άκρατο λαϊκισμό της Δεξιάς και της Αριστεράς, να ενισχύσει την ανοιχτή και ελεύθερη επιχειρηματικότητα και την μικρή και μεσαία οικονομία, να παραμείνει αφοσιωμένο στο να προσφέρει ουσιαστικές λύσεις χωρίς ιδεολογικές ακρότητες, να αντιμετωπίσει την πληθωριστική και την ενεργειακή κρίση με σύνεση, να εφαρμόσει κοινωνικές πολιτικές και να στηρίξει τις ευάλωτες κοινωνικές ομάδες και να δημιουργήσει ευκαιρίες για όλες και όλους.

Γράφει ο Θανάσης Βαφειάδης, τοπογράφος, συγγραφέας.

Κρανίου τόπο θύμιζε ο λόφος του Αγίου Γεωργίου άδενδρος και κατάξερος όπως ήταν μέχρι το 1927. Η ανάγκη δενδροφύτευσης του συζητήθηκε στο Κοινοτικό Συμβούλιο, όπως μαρτυρεί η σχετική απόφαση της 21ης Ιανουαρίου 1927 «περί αναδασώσεως λόφου Αγ. Γεωργίου και δενδροφυτείας πόλεως Κιλκίς».

Τα Κρουστικά κύματα προστατίτιδα βελτιώνουν ή και θεραπεύουν την πάθηση.

Η προστατίτιδα

Αρχικά όταν αναφερόμαστε στην προστατίτιδα ουσιαστικά  μιλάμε για φλεγμονή του προστάτη αδένα.

Ο συχνότερος τρόπος μόλυνσης του προστάτη είναι κυρίως μέσω της ουρήθρας.

Προσπαθώ τον τελευταίο καιρό να ερμηνεύσω με την λογική αυτά που γίνονται και αυτά για τα οποία θα κληθούν να πάρουν αποφάσεις οι κρατούντες.

Στήνονται πάνελ στα στούντιο των τηλεοπτικών μέσων και ειδικοί, (ειδικούς να τους κάνει ο Θεός) με επιχειρήματα θέλουν να μας πείσουν για την ορθότητα των αποφάσεων που θα παρθούν.

Τα θέματα που προβληματίζουν την κυβέρνηση πολλά . Άλλα σημαντικά και άλλα που στις πολύ δύσκολες μέρες που περνάει η μέση οικογένεια δεν έπρεπε κατά την ταπεινή μου άποψη να προβληματίζουν.

Σημαντικό θέμα τα Ελληνοτουρκικά

Γράφει ο Dr Πέτρος Θάνος

Χειρουργός Ουρολόγος και Ανδρολόγος

Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη αφορά την πλειονότητα των ανδρών που ξεπερνούν την ηλικία των 50 χρόνων ενώ μπορεί να παρουσιασθεί και σε μικρότερες ηλικίες. Aπό την ηλικία των 40-50 ετών αρχίζει ο προστάτης αδένας και διογκώνεται κάτω από την επίδραση μίας ορμόνης (της λεγόμενης ανδρικής ορμόνης ) της τεστοστερόνης. 

2024... A new year is more like closing an old chapter of life and beginning the new one. I wish this new year bestow all the mirth and opulence on you. A very lively Happy New Year 2024! Nothing is old and nothing is new, it’s only a matter of point of view. Life changes when you change your attitude towards life. I wish you a very amazing new year! Always be happy. Always be yourself.Always keep learning. So be ready in 2024! The beginning of good things is always the hardest. May this Happy New Year provide you ample energy and willingness to accomplish everything you want in life! Peace, Hard Work and Love...